亞歷山大技巧- 張郁婷老師背景介紹

2015-10-20 21.09.56

 

 

 

 

 

 

 

亞歷山大技巧-身心教育 |  墊上核心、體適能相關訓練  |  姿勢矯正

學生時期向劉美珠教授學習,受身心學領域影響接觸了多元化的身體訓練及思維方式,對人體身心系統奧秘的探索充滿了興趣。

從前是競技體操選手,自己在身體訓練上曾遇到瓶頸,除了靠努力訓練外,如果當時有機會接受到亞歷山大技巧的協助,個人在體操潛能上的發揮也許不僅止於這樣。因此對此技巧的學習及推廣充滿熱忱,希望能及時幫助到有需要的人。

2015年於澳洲墨爾本完成亞歷山大技巧師資訓練後,即回台開始推廣亞歷山大技巧,目前固定在學校單位任教,不時受邀至各單位進行亞歷山大技巧之推廣。

教學理念:幫助學生覺察身心系統的慣性緊繃,藉由亞歷山大技巧的教育方式,協助學生學習覺察、抑制及意識控制的習慣改變歷程。另一方面,協助表演藝術家和運動員在技術表現時維持身心的協調狀態,提升身體動作和表演素質,幫助學員認識身體結構和系統運作方式,喚醒覺察能力來解決不同情境下所產生的壓力。

亞歷山大技巧是一種適用於生活中的技巧,教育人們懂得面對外在刺激與內在反應習慣之間的連結性,將亞技帶給需要的人是一件非常有意義的事。

教師背景介紹
– 競技體操選手
– 大學及研究所體育系畢業
– 2006年取得Polestar Pilates國際彼拉提斯指導證照
– 2010年取得Gyrotonic脊椎螺旋運動國際指導證照
– 2015年澳洲墨爾本亞歷山大技巧師資培訓學校畢業
– B級健身體適能指導證照
– C級游泳教練證