亞歷山大技巧教室 YTC Alexander Technique Studio

亞歷山大技巧教室(YTC Alexander Technique Studio)為一個集中亞技資訊的平台,於2015年9月開始於台灣開始辦理及規劃課程,教室存在的主要目的在於將亞歷山大技巧推廣至華人社會,將亞技中獨特的身心健康知識及實作方法教給有需要的人,把亞技的效益帶至台灣社會。歡迎有需求之單位主動與亞歷山大技巧教室工作人員聯繫。

亞歷山大技巧可能幫助的對象如下:

身體有病痛者,願意透過改善日常習慣而讓身心系統發揮其功能,讓自癒能力不受阻礙的運作。

身體再教育:教育因身體緊繃僵化而感到不適者,學習如何放鬆,放掉不必要使用的肌張力,回復肌肉彈性。

面對壓力和情緒:練習感知當下與覺察自我內在,減輕自己想要做對做好的焦慮現象,學習溫和的面對自己,提升自我面對外在事物的覺察反應能力。

提升樂器或運動等技術表現。

亞歷山大技巧教室也會安排不同的亞技老師,規劃不同的專題工作坊,讓有興趣的民眾在週末時能前來自我進修,或是與機構配合,根據團體需求設計上課主題,提供研習課程。

歡迎其他身心健康相關產業專家和機構共同合作,一起讓台灣身心動作教育領域豐富成長,讓生活態度更健康。

邀請身心健康相關產業專家做專業上的交流,彼此分享面對全人健康的觀點和實務操作方法,讓台灣社會能在這樣的專業中更全面的向上發展。