Semi-supine- 半仰臥式放鬆練習
這個半仰臥式放鬆練習英文叫semi-supine 或Constructive Rest Position (C…
自我解決背部不適的動作示範
朋友們， 是否有時候會感到下背開始痠疼或背部不適呢？ 在背部發生疼痛的前幾天， 您或許能覺察到一些肌肉的緊繃和…
國小合唱團肢體開發寒訓課程
冬天到了，大家也都開始放寒假囉！台北市濱江國小合唱團的小朋友們可是利用放假期間趁機充電累積實力，等著迎接四月全…
如何提升高爾夫球運動表現—亞歷山大技巧應用在高爾夫球運動 Lift Golf Performance With Ease
你曾經感受到自己在平日練習表現都很好，但一下場比賽總會不時出現能力發揮不出來的經驗嗎？提升高爾夫球運動表現，可…
了解自我使用如何影響身心功能
什麼是自我使用？什麼是身心功能？ 這兩個觀點，在亞歷山大技巧裡面，時常被提出來討論兩者之間的關係。亞歷山大先生…
亞歷山大技巧瑜珈 Alexander Technique Yoga
什麼是亞歷山大技巧瑜珈？ 以溫和的方式來鍛鍊身心的內外協調 很多人都喜歡練習瑜珈，將瑜珈視為生活中的一部份，藉…
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