亞歷山大技巧- 張老師背景介紹

2015-10-20 21.09.56

亞歷山大技巧-身心教育 |  墊上核心、體適能相關訓練  |  姿勢矯正

學生時期是運動員,受身心學領域影響接觸了多元化的身體訓練及思維方式,對人體身心系統奧秘的探索充滿了興趣。因此對此技巧的學習及推廣充滿熱忱,希望能分享給有需要的人。

2015年於澳洲墨爾本完成亞歷山大技巧師資訓練後,回台推廣亞歷山大技巧迄今,目前任教於學校單位,不時至各單位進行亞歷山大技巧之推廣。

教學理念:幫助學生覺察身心系統的慣性緊繃,藉由亞歷山大技巧的教育方式,協助學生學習覺察、抑制及意識控制的習慣改變歷程。另一方面,協助表演藝術家和運動員在技術表現時維持身心的協調狀態,提升身體動作和表演素質,幫助學員認識身體結構和系統運作方式,喚醒覺察能力來解決不同情境下所產生的壓力。

亞歷山大技巧是一種適用於生活中的技巧,教育人們懂得面對外在刺激與內在反應習慣之間的連結性,希望亞技能讓更多有需要的人知道。

教師背景介紹
– 競技體操選手
– 大學及研究所體育系畢業
– 2006年取得Polestar Pilates國際彼拉提斯指導證照
– 2010年取得Gyrotonic脊椎螺旋運動國際指導證照
– 2015年澳洲墨爾本亞歷山大技巧師資培訓學校畢業
– B級健身體適能指導證照
– C級游泳教練證

亞技教學經歷請參考: