亞歷山大技巧-身心教育 | 墊上核心、體適能相關訓練 | 姿勢矯正
學生時期是運動員，受身心學領域影響接觸了多元化的身體訓練及思維方式，對人體身心系統奧秘的探索充滿了興趣。因此對此技巧的學習及推廣充滿熱忱，希望能分享給有需要的人。
2015年於澳洲墨爾本完成亞歷山大技巧師資訓練後，回台推廣亞歷山大技巧迄今，目前任教於學校單位，不時至各單位進行亞歷山大技巧之推廣。
教學理念：幫助學生覺察身心系統的慣性緊繃，藉由亞歷山大技巧的教育方式，協助學生學習覺察、抑制及意識控制的習慣改變歷程。另一方面，協助表演藝術家和運動員在技術表現時維持身心的協調狀態，提升身體動作和表演素質，幫助學員認識身體結構和系統運作方式，喚醒覺察能力來解決不同情境下所產生的壓力。
亞歷山大技巧是一種適用於生活中的技巧，教育人們懂得面對外在刺激與內在反應習慣之間的連結性，希望亞技能讓更多有需要的人知道。
教師背景介紹
– 競技體操選手
– 大學及研究所體育系畢業
– 2006年取得Polestar Pilates國際彼拉提斯指導證照
– 2010年取得Gyrotonic脊椎螺旋運動國際指導證照
– 2015年澳洲墨爾本亞歷山大技巧師資培訓學校畢業
– B級健身體適能指導證照
– C級游泳教練證
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